|
Достоинства и плюсы занятий восточными танцем:
-
Гибкость и пластика
Достигается гибкость и совершенствуется природная пластика. Своеобразие восточного танца в его пластичности.
-
Физические нагрузки
Организм приучается к физическим нагрузкам. Разучивая элементы от простых к более сложным, во время тренировок все более увеличивается нагрузка на организм. Однако, несомненное достоинство восточного танца заключается в том, что нагрузка не будет чрезмерной, ведь танец этот ограничен. Однако, уже после первого месяца занятий повышается мышечный тонус, развивается гибкость связок.
-
Эффект трясок
Элемент восточного танца - тряски представляют собой уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника. Наблюдения позволяют говорить о хорошем эффекте от занятий танцем живота при дискенизиях желчевыводящих путей, хронических воспалительных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.
-
Укрепляются мышцы спины и поясницы.
Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движении танца участвуют все отделы позвоночника. Наступает заметное улучшение осанки. Избавление от сутулости. Особенности техники танца на расслабленных, подсогнутых коленях позволяют снизить нагрузку на коленные, голеностопные суставы.
-
Овладевание методами дыхательной гимнатсики.
Умение контролировать вдох и выдох, управлять своим дыханием - неотъемлемая часть искусства арабского танца. Дыхательная гимнастика принесет пользу как здоровым, так и ослабленным легким.
-
Избавление от целлюлита
Шанс избавиться от целлюлита. Тряски способны победить зловредного врага всех женщин.
-
Фигура становится более женственной
Занятия восточным танцем помогают сохранить талию и форму груди (движения рук и плечевого пояса укрепляют грудные мышци и межреберную мускулатуру).
-
Повышение либидо
Некоторые специалисты объясняют это влиянием трясок на женский организм, некоторые - спецификой данного вида искусства, но данный факт остается фактом.
Ощущение собственной неповторимости, уникальности, необходимое любой женщине, культивируется в восточном танце.
Раскрепощение в танце - самое сложное. Но, постепенно достигая этого, женщина меняется и внешне, и внутренне.
Восточный танец представляет танцующему возможности для творчества. Начиная с малого, ученики разучивают базовые движения, связки; получают общее представление о различных техниках. Постепенно осваивают основные элементы искусства восточного танца.
Расписание занятий на апрель 2006 года:
Понедельник, Четверг (начинающая группа)18.30 - 19.30
19.30 - 20.30 |
|
